5+ Makanan Yang Dapat Menjaga Ketahanan Stamina Tubuh Kamu di Musim Hujan Seperti Ini

5+ Makanan Yang Dapat Menjaga Ketahanan Stamina Tubuh Kamu di Musim Hujan Seperti Ini.....

SobatPercaya-Musim hujan telah  tiba Sobat. Saatnya Sobat harus  semakin menjaga kekebalan tubuh dengan mengonsumsi berbagai memacam  makanan yang sehat. Stamina yang menurun akan membuat tubuh Kammu mudah terserang sakit Sobat. Ini dikarenakan saat musim penghujan banyak bakteri dan virus yang mudah berkembang biak karna tingginya tingkat kelembapan udara.

Salah satu caranya adalah  untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Kita adalah dengan mengonsumsi berbagai macam  makanan yang sehat. Nah, dibawah ini SobatPercaya telah merangkung lima makanan yang akan membantu dirimu meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tidak  mudah terserang penyakit di musim penghujan.

1. Wortel

Sayur Wortel ini mengandung banyak sekali beta karoten yang dapat  menangkal serangan radikal bebas di dalam tubuh. Stamina tubuh Kita pun akan lebih terjaga dengan mengkonsumsi wortel yang banyak selama musim penghujan ini Sobat.

2.Lobak

Sayuran Lobak ini  akan bisa  membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil serta dapat memberikan cadangan energi untuk tubuh Kita Sobat. Stamina akan tetap terjaga dengan baik di musim hujan yang mudah bikin tumbang badan Kita Sobat.




Baca Juga :  7+ Cara Cepat serta Nyaman Tidur di Pesawat

3. Bit

Kandungan yang ada  dalam Bit ini  akan dapat  membantu meningkatkan daya tahan tubuh Kita, serta dapat mengurangi peradangan. Selain itu pula Bit  juga mengandung vitamin C yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Kita.

4.Ubi Jalar

Ubi jalar sendiri kaya   akan beta karoten, vitamin C, B6, serta mineral seperti kalium dan magnesium. Semua nutrisi tersebut  baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Kita pada  saat cuaca sedang ganas seperti sekarang ini Sobat.

5. Jahe

Sudah bukan rahasia umum  lagi Sobat jika rempah yang satu ini sangat dicari saat musim hujan seperti ini. Jahe sangat ideal  untuk menghalau serangan penyakit seperti flu, batuk, serta demam yang umum ditemui di musim penghujan seperti ini.


Baca Juga : Cara Memutihkan Gigi Alami dengan Garam

Nah, akan lebih baik untuk mencegah daripada mengobati betul kan  SobatPercaya. Sebelum jatuh sakit sebaiknya segera konsumsi berbagai macam makanan sehat yang kaya akan nutrisi seperti diatas.

Okey Sobat semoga bermanfaat dan Sampai Jumpa!!! ingat Sobat jika Sobat mengkonsumsi salah satu yang di atas pasti tubuh Kamu akan terhindar dari berbagai macam penyakit....

Ingatlah Sobat Kesehatanmu  Hehehe..  okey GOOD BYE... Sobat.....